Alimlər video oyunların təhlükəli dozasını müəyyən ediblər. Belə ki, həftədə 10 saatdan çox oynamaq sağlamlığa zərərlid

Qəhvə adətən yuxusuzluqla əlaqələndirilsə də, mütəxəssislər düzgün vaxtda və ölçüdə qəbul edildikdə qəhvənin yuxunun ke

Yuxusuzluq müasir insanlar arasında ən çox yayılmış şikayətlərdən biridir. Biz tez-tez bunu stress, cihazlar və

Sağlam Yuxu: Yuxusuzluqdan necə qorunmalı Ən yaxşı özünə qayğı kifayət qədər yuxudur. Lakin, bol stress, cihazlar

Yuxu insanın gücünü bərpa etməlidir, lakin bir çoxları üçün o, stress mənbəyinə çevrilir. Yuxu bədəni və zehni dincəltm

Dizaynerlər uzun illərdir rənglərin insanın əhval-ruhiyyəsinə və sağlamlığına təsirini araşdırırlar. Xüsusilə divar çal

"Yeni il tətilləri gündəlik rejimin pozulması səbəbindən yuxusuzluğa səbəb ola bilər və işə qəfil qayıtmaq problemi dah

Bu, yatağa girməzdən çox əvvəl başlayır... ...Yuxusuzluq nadir hallarda axşamla

Əlavə şəkərin həddindən artıq qəbulu ürək-damar xəstəlikləri, ikinci tip diabet və zəif yuxu riski ilə əlaqələndirilir.

Nevroloq ayağı masa altında tərpətmək vərdişinin səbəbini açıqlayıb. Milli.Az xəbər verir ki, rusiyalı nevroloq Mariann

Sosial şəbəkələrdə yuxu zamanı bədənin duruşuna əsasən stres səviyyəsini və ya emosional problemləri ani şəkildə müəyyə

Xroniki yuxu çatışmazlığı immunitet sistemində problemlərə və çəki artımına səbəb ola bilər. Yeniavaz.com xəbər verir

Yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, dəyişiklik etməyə otağınızın tavanından başlaya bilərsiniz. İnteryer d

Bəzi vitamin əlavələri yuxuya mane ola və digər qida maddələrinin mənimsənilməsinə təsir göstərə bilər. Mütəxəssislər b

Əgər bütün gecəni yerinizdə döndüyünüzü, ulduzları saydığınızı və hələ də yuxuya gedə bilmədiyinizi bilirsinizsə, norma

Qəhvə istehlakının vaxtı bədənin kofeinə reaksiyasına təsir göstərir. Səhər qəhvəsi diqqət və konsentrasiyanı artırır,

Alimlər qəhvənin ən böyük faydasını nə vaxt verdiyini açıqlayıblar. İnsanların əksəriyyəti günə oyanmaq və diqqəti artı

Bəzi fəaliyyət sahələri yuxusuzluq riskini artırır. Bu da dərin olmayan yuxuya və ya gecənin ortasında oyanmağa səbəb o

Müasir dövrdə yuxusuzluq ən çox rast gəlinən problemlərdən biridir. Adətən insanlar bu vəziyyəti stress, texnologiyadan

Yuxu mütəxəssisi Adil ül-Haq 100 saniyəyə yuxuya getməyin üsulunu açıqlayıb... .

Bir çox insan hiss edir ki, bədən rahatlamağa başlayanda və şüur yuxuya keçid edərkən qəfil titrəmə və ya diksinmə baş